为丰富职工的企业文化生活，创造和谐健康的工作氛围，促进广大干部职工的身心健康，使职工在工作之余享受自信、健康、快乐、从容的心情，澳门银银河7163(以下简称“公司”)工会积极组织联合4家基层工会开展瑜伽健身活动。
此次活动，公司工会根据大多数职工身体素质和实际情况，积极与教练沟通协调，在训练中逐步调整训练计划，从中找到一套适合大家的动与静相结合的训练方法。在专业的体能及瑜伽教练带领下，在动感与轻柔的美妙音乐中，大家开始了体能及瑜伽的训练课。首先是体能教练的热身有氧，让大家充分燃烧脂肪，然后是瑜伽拉伸，瑜伽教练教授大家做腹式呼吸，在平静深长的呼吸中抛开一天沉重的工作、沉重的家务、沉重的心情。教练耐心的向大家展示规范的动作，强调练习体能及瑜伽相配合规律的呼吸和意识的集中，还对大家的体式进行校正，以免对肌肉造成损伤。跟随教练的动与静的认真练习，一个小时的时间很快过去，大家在舒缓的瑜伽音乐中放松身体的同时，也给大家带来了不一样的感觉。刚开始练习大家感觉很吃力，身体僵硬，但大家通过几次的练习，感觉非常的好，状态平稳，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的锻炼方法。大家一致认为，以后一定会坚持练习下去。
此次瑜伽健身活动，着重突出“修身、养性、强体、健美”，通过健身活动，使职工学习自然呼吸与腹式呼吸，学会静心养气，动作协调，以达到平衡身心、促进健康的作用。通过一段时间的学习，大家表示瑜伽健身活动对柔韧性，平衡能力，身姿挺拔，甚至身体力量都有明显的改善效果，此次活动也受到广大干部职工的一致好评。
